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PISCAR

Todos nós piscamos de 15 a 20 vezes por minuto. Em algumas ocasiões, o ato de piscar é involuntário, ou seja, nem percebemos que estamos piscando, semelhantemente ao que ocorre no ato de respirar. Que a respiração é fundamental, pois permite ao corpo absorver o oxigênio que ele precisa, nós já sabemos. E o ato de piscar, qual sua importância? Por que piscamos? A primeira explicação para esse mecanismo é que através dele, agentes externos, como poeira ou outros minúsculos elementos, são impedidos de entrar em contato direto com a córnea. Além dessa, a outra função do mecanismo é a lubrificação da superfície ocular. As lágrimas, produzidas a todo o momento pelas glândulas lacrimais, são extremamente importantes para a lubrificação constante dos olhos. Quando piscamos, esse líquido é espalhado por todo o olho, permitindo a lubrificação do mesmo, além de proporcionar uma limpeza natural da córnea. Quando estamos na frente da televisão ou do computador, a luminosidade desses aparelhos causa a evaporação do líquido lacrimal, ocasionando a tensão dos músculos dos olhos e uma maior dificuldade em realizar o movimento de abrir e fechar os olhos, na chamada Síndrome da Visão do Usuário de Computador ou CVS.

TOSSE

Desde que estejam saudáveis, as nossas vias respiratórias limpam-se sozinhas. Uma camada mucosa protectora captura corpos estranhos invasores como uma rede, enquanto que os cabelos muito finos – os cílios – movem constantemente o muco, juntamente com os corpos estranhos, para a boca.Por vezes, corpos estranhos muito grandes – como migalhas de pão ou gotas de uma bebida – penetram no nosso tracto respiratório. Então, os cílios e a camada mucosa são oprimidos e temos que tossir: Inspiramos bastante ar para os pulmões, os músculos do peito contraem-se repentinamente, e tanto o ar como os corpos estranhos são expelidos. Deste modo, tossir ajuda a limpar os brônquios.A tosse pode ser um sintoma de uma infecção do tracto respiratório. Se o sistema imunitário estiver debilitado, um vírus ou uma bactéria podem alojar-se nas vias respiratórias e para combatê-los temos de produzir mais muco. Esse muco apresenta uma viscosidade anormal e cola-se profundamente aos brônquios. Na verdade, as consequências são um transporte reduzido do muco e o facto de sermos incapazes de lidar com a evacuação do modo mais calmo possível. Por isso, através do reflexo da tosse tentamos libertar a expectoração. Se o muco não for expelido adequadamente pode não ser bem distribuído e torna-se cada vez mais viscoso.
POR QUE TOSSIMOS?

O ato de tossir é um reflexo por estimulação das áreas tussígenas, que estão localizadas em terminações nervosas, principalmente da faringe, laringe, traquéia e brônquios, mas também no ouvido externo. Infecções virais ou bacterianas no aparelho respiratório (laringites, traqueítes, sinusites, pneumonias, tuberculose...) geram os processos inflamatórios que estimulam os receptores da tosse. Há também os estímulos químicos, principalmente o cigarro, e outros irritantes tóxicos existentes em produtos de limpeza, nos vapores químicos, na poluição e no ar seco. Os irritantes térmicos, como as mudanças bruscas de temperatura, também podem desencadear a tosse, dependendo sempre da sensibilidade da pessoa. Sem contar a presença de corpos estranhos nas vias aéreas que também costumam levar muita gente a tossir. Vale lembrar que a tosse nem sempre é ruim. Na verdade, pode ser um mecanismo de defesa contra qualquer problema que afete as vias respiratórias. Um exemplo é a tosse causada quando a pessoa sofre um engasgo - quando alguém ingere um líquido que deixa de ir para o esôfago e é desviado para o aparelho respiratório. Nesse caso, tossir ajuda a retirar o líquido do lugar onde não deveria estar.
HÁ TIPOS DIFERENTES DE TOSSE?

Sim. A tosse seca, por exemplo, é causada principalmente por inflamação aguda da laringe, traquéia e brônquios e pela presença de tumor ou algum corpo estranho que possa pressionar a região, como quando a criança aspira, por exemplo, uma semente de feijão que se aloja no aparelho respiratório. Já a tosse úmida, também chamada de produtiva, é rica em secreção e decorre de um processo infeccioso do aparelho respiratório. É mais freqüentemente notada nos casos de bronquite crônica associada ao tabagismo.

QUE MEDIDAS ADOTAR PARA PREVENIR OU ALIVIAR A TOSSE?

É preciso lembrar que nas estações de outono-inverno as crises de tosse são mais freqüentes, porque cresce a ocorrência de processos inflamatórios, de problemas respiratórios e da concentração de poluentes no ar. Também cai a umidade do ar, algo muito prejudicial às vias aéreas. Nesta época, é importante beber bastante água para favorecer a fluidificação e saída das secreções acumuladas com os processos inflamatórios. Outra medida é umidificar o quarto, colocando uma bacia de água ou uma toalha molhada para aumentar o conforto na hora de respirar. Em outros casos, os procedimentos para aliviar a tosse dependerão da causa do problema. O fumante, por exemplo, só irá parar de tossir se deixar de fumar.

SOLUÇO

O QUE É SOLUÇO?
O soluço é uma respiração com espasmos provocada pelo súbito fechamento da glote (abertura localizada na laringe, que serve de passagem de ar para os pulmões) junto com uma contração repentina e involuntária do diafragma, músculo que separa o tórax do abdome e está relacionado à respiração. Normalmente, o soluço não causa problemas para a saúde e desaparece espontaneamente em alguns minutos.
PORQUE ELE APARECE?
"O soluço pode aparecer quando você come muito rápido, porque engole ar junto com a comida, ou quando enche o estômago demais e acaba irritando o diafragma", disse Mota.
COMO SE LIVRAR DELE?
Para se livrar do soluço, é possível utilizar algumas técnicas bem simples, como respirar em um saco de papel durante alguns minutos, fazer gargarejos com água fria e prender a respiração pelo máximo de tempo que conseguir. Outra opção é deitar de bruços por um tempo, pois essa posição faz com que a respiração se torne mais intensa, forçando o diafragma a voltar a funcionar normalmente.

ENGASGAR

O engasgo é uma manifestação do organismo para expelir o alimento ou objeto que toma um caminho errado. Na parte superior da laringe localiza-se a epiglote que funciona como uma porta que permanece aberta para permitir a chegada do ar aos pulmões e se fecha quando engolimos algo, isso para bloquear a passagem do alimento para os pulmões e encaminhá-lo ao estômago. Em alguns casos a epiglote falha e o alimento segue para a laringe e pára bloqueando a passagem de ar até os pulmões e isso faz com que o organismo reaja com jatos de ar que são enviados pelas terminações nervosas da laringe. A saída do alimento ocorre pela boca ou nariz e marca o fim do engasgo. O engasgo pode ser bastante perigoso se a vítima não for rapidamente socorrida, pois a falta de ar pode causar a morte. Por este fato é importante que a pessoa engasgada tussa para expelir o alimento que bloqueia a epiglote. Caso a pessoa não consiga, pode-se aplicar a Manobra de Heimlich (ver figura) que é o melhor método para desobstruir as vias aéreas.Deve-se posicionar atrás da pessoa engasgada e abraçá-la na altura do estômago. O próximo passo é dar empurrões para cima e para dentro ao mesmo tempo para comprimir o abdômen contra os pulmões forçando o desbloqueio da epiglote. Se a vítima estiver inconsciente é necessário chamar rapidamente o serviço médico de urgência para que procedam da forma correta e necessária a fim de preservar a vida da vítima. Os procedimentos normalmente utilizados são: • Ventilação mecânica: É o método que utiliza uma máscara de ventilação para auxiliar a entrada e a saída de ar do organismo. • Traqueostomia: É o método que utiliza a abertura da traquéia para fazer o desbloqueio da mesma. • Intubação endotraqueal: É o método que utiliza um tubo que é introduzido na traquéia para facilitar a ventilação mecânica ou a ventilação através de aparelhos. • Cricotireoidostomia: É o método que utiliza a abertura da larinComo evitar engasgos:
· É importante que haja sempre um adulto de olho durante as refeições.
· Certifique-se de que a criança fique sentada enquanto come; é mais fácil ela engasgar se estiver correndo, deitada, brincando ou quando cai. Também espere que ela termine de falar, chorar ou rir para oferecer a comida.
· Não deixe outras pessoas distraírem seu filho enquanto come, pois é nesta hora que muitos engasgam. Mantenha um ambiente calmo durante as refeições.
· Se o seu filhote ainda utiliza a mamadeira, certifique-se de que o buraco não esteja muito grande.
· Comece a oferecer alimentos sólidos apenas quando seu filho estiver pronto.
· Ensine-o a mastigar bem os alimentos antes de engoli-los.
· Ofereça um pouco de líquido junto com a comida. Um gole ajuda a engolir. Não espere o fim da refeição para servir a bebida.
· Ofereça porções pequenas, apropriadas a uma criança.
· Evite alimentos muito grandes, como pedacos grandes de carne, frutas e vegetais; muito pequenos como sementes de laranja, melancia, girassol, uva passa; muito firmes, como balas duras, amendoim; alimentos moles como marshmallows ou colheradas de manteiga de amendoim, ou escorregadios (como uvas e cerejas inteiras).
· Cozinhe os vegetais até ficarem macios, pois vegetais crus são mais difíceis de mastigar.
· Evite oferecer balas duras e pipoca a crianças menores de 4 anos. Corte as salsichas no sentido do comprimento e os vegetais, como a cenoura, em tirinhas. Nozes devem ser picadas.
· Corte as uvas ao meio ou em quartos. As frutas mais duras devem ser cortadas em pedaços menores ou em tirinhas.
· Se você deu uma festinha em casa, cuide muito bem da limpeza e não deixe nenhum alimento ao alcance de seu filho. A manhã seguinte pode ser uma hora perigosa, se ele conseguir encontrar uma sobra.
· Tome cuidado extra com crianças que possuem algum tipo de deficiência que aumente as chances de engasgo.

ARREPIO

Arrepio é uma função corporal humana em resposta ao frio. Quando a temperatura interna do corpo diminui, o reflexo de arrepio é disparado. O grupo de músculos em volta dos órgãos vitais começam a tremer em pequenos movimentos na tentativa de criar calor gastando energia.
Outras respostas observadas em pessoas com frio (por exemplo, nadadores saindo de uma piscina em um dia de vento frio), são dançar sem sair do lugar, abraçar a si mesmo com os braços ao redor do torso, aconchegar-se e usar isolantes térmico como toalhas.
O arrepio protege o corpo das baixas temperaturas. O ar é um dos melhores sistemas de isolamento térmico. Em baixas temperaturas, ocorre o arrepio. Os pêlos levantados fazem com que uma camada de ar fique parada sobre a pele, funcionando como isolante térmico.
O músculo eretor do pêlo é o responsável pelo arrepio.
Ao mesmo tempo, o corpo provoca a vasoconstrição (diminuição do calibre dos vasos que percorrem a pele), reduzindo o volume de sangue que passa por ela. Desta forma, diminui a quantidade de sangue esfriado, o que evita uma maior perda de calor do corpo.
Na maior parte das vezes, o arrepio é uma tática do nosso corpo para amenizar a sensação de frio. O cérebro manda uma mensagem para que os pêlos fiquem eriçados e seu conjunto forma uma espécie de colchão de ar quente, que nos protegecontra as baixas temperaturas.
O mecanismo não faz tanto sentido hoje em dia como fazia para nossos ancestrais, que tinham pêlos em abundância. "No homem moderno, a elevação da temperatura com o arrepiar dos pêlos é insignificante", diz o professor José Roberto da Silva, do Instituto de Ciências Biomédicas da USP. Hoje, tremer dá mais resultado.
Os pêlos também arrepiam quando nos sentimos ameaçados. A tática não é muito eficaz em humanos, mas outros animais têm bastante sucesso com o arrepio. Cães como os da raça husky,por exemplo, têm muitas camadas de pêlo e parecem maiores com o eriçar dos pêlos.
Arrepio é uma função corporal humana em resposta ao frio. Quando a temperatura interna do corpo cai, o reflexo de arrepio é disparado. O grupo de músculos em volta dos órgãos vitais começam a tremer em pequenos movimentos na tentativa para criar calor expandido energia.Outras respostas observadas em pessoas com frio (por exemplo, nadadores saindo de uma piscina em um dia de vento frio), são dançar sem sair do lugar, abraçar a si mesmo com os braços ao redor do torso, aconchegar-se e usar isolantes térmico como toalhas.O arrepio protege o corpo das baixas temperaturas. O ar é um dos melhores sistemas de isolamento térmico. Em baixas temperaturas, ocorre o arrepio. Os pêlos levantados fazem com que uma camada de ar fique parada sobre a pele, funcionando como isolante térmico.O músculo eretor do pêlo é o responsável pelo arrepio.Ao mesmo tempo, o corpo provoca a vasoconstrição (diminuição do calibre dos vasos que percorrem a pele), reduzindo o volume de sangue que passa por ela. Desta forma, diminui a quantidade de sangue esfriado, o que evita uma maior perda de calor do corpo.Já como reflexo a estímulos de medo, o arrepio é uma reação humana mais complexa, herança dos tempos primitivos: quando um animal se sente ameaçado, eriça os pêlos, aumentando de tamanho, de modo a parecer ao seu oponente inimigo, mais poderoso do que é. Na iminência de ser atacado, o organismo também responde, entre outras maneiras, com uma melhora na acuidade visual, aceleração das batidas cardíacas e aumento do fluxo de sangue nos músculos para um fornecimento extra de oxigênio. O resultado é que o sangue que deixou de circular nos capilares da pele cessa de transferir calor para a superfície; ocorre então ao arrepio e o estado de pelidez da pessoa. Um som estridente, agressivo, como o de um giz riscando a lousa, também pode provocar o reflexo.